關(guān)鍵詞:擋風(fēng)墻 標(biāo)題:冬季風(fēng)寒肆虐，艾灸筑好身上擋風(fēng)墻！ 來(lái)源:搜狐自媒體 文章內(nèi)容: 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“風(fēng)者，百病之長(zhǎng)也”。好像每個(gè)邪氣為患，風(fēng)邪都要參與*下，并且助紂為虐，比如：風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕等。 風(fēng)從哪里來(lái) 1晨起冷風(fēng) 早晨傷于風(fēng)為“肝風(fēng)”，病多在頭部，如有些過(guò)敏性鼻炎患者清晨接觸冷風(fēng)后會(huì)流鼻涕、打噴嚏。 建議大家早晨出門(mén)前，除穿好外套，還可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增強(qiáng)鼻黏膜免疫力，改善血液循環(huán)。 2夜間對(duì)流風(fēng) 入夜，陰氣*盛，陽(yáng)氣*弱，若被風(fēng)邪侵襲，*易傷及腎中陽(yáng)氣，容易頸項(xiàng)、腰背疼痛。 因此，睡前可以用溫水泡腳并揉搓，有助強(qiáng)壯腰脊；入睡蓋好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。 3運(yùn)動(dòng)出汗吹風(fēng) 冬季運(yùn)動(dòng)結(jié)束*身熱汗，全身暖洋洋的，很多人會(huì)脫掉厚重的衣服“涼快*下”，但此時(shí)皮膚腠理大開(kāi)，*容易受邪。 運(yùn)動(dòng)結(jié)束后尤其要注意防風(fēng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以帶塊毛巾，運(yùn)動(dòng)完及時(shí)擦汗，不要滿身汗迎風(fēng)吹。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)穿得較少，運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)加點(diǎn)衣服，注意保暖。 4腦后受風(fēng) 很多人感覺(jué)冷的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地護(hù)好后頸，但是對(duì)后腦勺卻總是忽略。 其實(shí)，后腦勺分布著豐富的神經(jīng)和毛細(xì)血管，風(fēng)邪侵入容易誘發(fā)頸椎病。提醒大家，風(fēng)大時(shí)可以戴頂帽子或圍上絲巾出門(mén)，以起到保護(hù)作用。 寒風(fēng)四起，該如何預(yù)防？其實(shí)，除了注意穿衣保暖外，*定要護(hù)好身上的幾處“擋風(fēng)墻”！ 頭部的擋風(fēng)墻 風(fēng)邪侵襲頭部的癥狀為頭脹、頭痛，嚴(yán)重的還可引起眩暈。 1翳風(fēng)穴 翳，原指羽扇，有遮蔽之義，而風(fēng)就是風(fēng)邪的意思。 位置：翳風(fēng)穴在耳垂后方，距耳根約0.5處之凹陷中央處（見(jiàn)下圖）。 建議：有冷風(fēng)吹來(lái)時(shí)，很多人都會(huì)立起領(lǐng)子，頭會(huì)忍不住往下縮，正好能擋助該穴，避免被風(fēng)邪侵襲。 大家平時(shí)可以常按揉該穴，能緩解“風(fēng)邪”引起的口眼歪斜、齒痛、頰腫、耳鳴等問(wèn)題。 背上的擋風(fēng)墻 風(fēng)邪襲肺多見(jiàn)咳嗽、痰多、喘息或氣急等癥。 2風(fēng)門(mén)穴 風(fēng)門(mén)穴為風(fēng)邪出入之門(mén)戶(hù)，善治風(fēng)邪，故名風(fēng)門(mén)。 位置：風(fēng)門(mén)穴在第二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處（見(jiàn)下圖），是治療風(fēng)邪外襲所致肺衛(wèi)表證之常用穴，善疏散外風(fēng)。 建議：可采用艾絨護(hù)肩背心坎肩，寒冷的天氣抵御風(fēng)寒，溫和保暖。 按揉風(fēng)門(mén)穴有緩解因風(fēng)邪引起的傷風(fēng)咳嗽、頭痛發(fā)熱、胸背痛。 風(fēng)邪侵襲肌表的癥狀為肌膚干燥、過(guò)敏、瘙癢、皮炎等。 3風(fēng)市穴 “風(fēng)市”就是風(fēng)的市場(chǎng)，中醫(yī)認(rèn)為，這個(gè)穴位為風(fēng)邪的集結(jié)之處。 位置：風(fēng)市穴在大腿上，直立，雙手自然下垂于體側(cè)，中指尖所指之處就是風(fēng)市穴（見(jiàn)下圖）。 建議：泡腳時(shí)可以揉揉風(fēng)市穴，對(duì)因風(fēng)邪而致的傷風(fēng)感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等問(wèn)題都有很好的緩解。 腳上的擋風(fēng)墻 4三陰交 三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會(huì)也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。 位置：用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有*骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。（見(jiàn)下圖）。 建議：泡腳的時(shí)候沒(méi)過(guò)三陰交，還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良等癥。 本平臺(tái)旨在傳播養(yǎng)生文化知識(shí)，文章僅供學(xué)習(xí)參考，版權(quán)歸相關(guān)權(quán)利人所有，尊重知識(shí)與勞動(dòng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留版權(quán)信息。如存在不當(dāng)使用的情況，請(qǐng)隨時(shí)與我們聯(lián)系協(xié)商。返回搜狐，查看更多 責(zé)任編輯：